Для любой девушки рано или поздно встает вопрос о том, какие витамины и продукты надо употреблять, чтобы волосы и ногти оставались крепкими. Особенно этот вопрос актуален в осенне-зимний период.
Любая представительница прекрасного пола должна знать, что волосы и ногти всегда будут здоровыми если в организм будет получать достаточное количество витаминов группы А, В и Е!
Хорошим препаратом для нашей красоты может стать препарат Апитонус П!
Но помимо витаминов нужно бдительно следить за питанием.
Основными продуктами вашего рациона для поддержания красоты волос и ногтей должны быть:
— Молочные продукты
— Яйца
— Рыба
— Орехи
— Растительные масла
— Капуста, шпинат, ламинария
— Морепродукты
— Морковь
— Постное мясо
— Фрукты
Также для укрепления ногтей в холодное время года полезно делать ванночки. Первая Мастерская Красоты, предлагает вам следующие рецепты ванночек для рук:
-Укрепляющая
Вам понадобиться морская соль и чистая кипяченая вода. Растворите небольшое количество соли в емкости и подержите руки в растворе 10 минут. Через несколько недель вы заметите, что ногти практически перестали слоиться. Ванночку желательно делать 1-2 раза в неделю.
— Успокаивающая
Ванночка из отвара ромашки поможет залечить ранки, заусенцы и успокоит кожу рук.
— Увлажняющая
Подержите руки в нагретом оливковом или любом другом растительном масле. Для усиления эффекта не смывайте масло, а оставьте на ночь как маску под хлопчатобумажными перчатками.
Читайте также:
Кофе — бодрость духа и красота тела!
Мед — сладость для тела!
